年末の慌ただしさに備え、健康管理を大切に

12月は仕事や家庭の行事が増え、生活リズムが乱れやすくなります。忙しい時ほど歯ブラシの時間が短くなり、磨き残しが増える傾向があります。短時間でも“丁寧に磨く”意識が大切です。温かいスープや鍋料理など、体を温めながら冬を楽しみましょう。